Om Maria Björkman

"Massagen som jag gör är en blandning, där vissa delar är hämtade från klassisk massage för att lösgöra lättare spänningar samt mjuka upp musklerna, och andra delar kommer från avslappnande SPA-massage för att få mer svepande, lugnare rörelser. Du känner vart händerna är på väg och kan därmed lättare slappna av och samtidigt få en mental avkoppling. Då frigörs också mer oxytocin.

Om oxytocin

Kallas i dagligt tal "lugn och ro-hormonet". Det är både ett hormon och en signalsubstans som frigörs i kroppen vid massage och beröring. Det frigörs också i mindre mängd när man är avslappnad eller njuter. Oxytocinet har mycket positiva effekter på både vuxna och barn och i viss mån även på foster när den gravida får mjuk massage, avslappning eller njuter.

Exempel:
- minskar halten av stresshormoner
- minskar muskelspänningar
- puls och blodtryck sjunker
- snabbare sårläkning
- höjer smärttröskeln
- stärker immunförsvaret
- motverkar ångest och depression
- bättre inlärningsförmåga
- ökar koncentrationsförmågan
- ökar nyfikenheten
- blir mer öppen och social
- blir mer trygg och säker - leder till bättre självkänsla
- oräddhet och lugn
- känner mer gemenskap
- ökar bindning mellan individer, särskilt dem man delar stunden med när kroppen ökar sin oxytocinhalt
- mage och tarm arbetar bättre - tar upp näringen bättre och transporterar den bättre
- bättre sömn

Ring om du vill veta mer i ämnet.

Må Bra erbjuder kortare föreläsningar om oxytocin, där man kan lägga till ex. massagens grunder och enkla prova-på övningar, om så önskas.