Sportigt

Paddla drakbåt för man för att det är kul, spännande och utmanande samtidigt som man skall försöka hålla takten för att paddla fortare och rakare än motståndarna... i 205m.  

Drakbåten paddlas av 13 alternativt 24 personer beroende på hur stor gruppen är. En i laget är trumslagare som får försöka hålla takten i båten, styrman står vi för. För stora sällskap upp till 500 pers.

 Läs mer.

En aktivitet för gruppen som önskar frisk luft i kombination med ett roligt tävlingsmoment. Här ska man med hjälp av karta och kompass cykla och söka upp ett antal "waypoints" där olika uppgifter väntar.

Mountainbiken (förkortas MTB?s) uppfanns i Kalifornien på 70-talet. De är gjorda för att cykla i terräng med och under svåra förhållanden. Det är ett bekvämt sätt ge sig ut på stigar, leder eller grusvägar i kontrollerad fart ger en härlig frihetskänsla. 
 Läs mer.

Gång är människans basmotion. Idag går människan ur hälsosynpunkt alltför sällan och med alltför lite effekt. Vi genomför en härlig tur i växlande tempo och vacker miljö.

Med stavgång är stora muskelgrupper i arbete och konditionseffekten är mycket god. Med rätt teknik tränas, förutom ben höfter, också rygg, nacke och armar skonsamt och effektivt.

Läs mer.